Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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3067 kcal
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Fedt: 161,43g | Prot.: 110,02g | Kulhyd.: 295,41g.
Morgenmad: Ja! Schmelzkäse Toast, Clever Toastschinken, Wagner Pizza Speciale, Trockenkuchen, Aldi Feldsalat, Kaffee mit Milch. Frokost: Alesto Nussmix mit Macadamia, Weich Gekochtes Ei, Clever Toastschinken, Apfel, Saint Albray Weichkäse. Aftensmad: Apfel, Trockenkuchen. Snacks/Andet: Körfez Ayran, Banane, Grabower Topkuss Halloween , Trockenkuchen. mere..
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1784 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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