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Guten Morgen 🌞
Ich wünsche Euch einen angenehmen Start in die neue Woche 🍂🌼🍁
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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1800 kcal
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Fedt: 56,38g | Prot.: 82,01g | Kulhyd.: 258,12g.
Morgenmad: Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Eberswalder Würstchen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Birnen, Käsekuchen, Kaki, Mandarine, Ananas, Banane, Pink Lady Äpfel. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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