Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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1177 kcal
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Fedt: 40,63g | Prot.: 92,41g | Kulhyd.: 107,06g.
Frokost: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Mango, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Aftensmad: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Kokosmilch, Iglo Blatt-Spinat, Hokkaido Kürbis, Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Lindt Eierlikör Eier. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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