Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1406 kcal
|
Fedt: 58,80g | Prot.: 73,28g | Kulhyd.: 152,84g.
Morgenmad: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , ВкусВилл Чуду с Мясом , Укроп, Сметана , Избенка Козий Творог. Frokost: Хлеб Черный, Клементины, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Кинза, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чеснок, Яйцо. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Чуду с Мясом, Клементины. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 17 minutter, Google Fit - 23 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|