Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1162 kcal
|
Fedt: 36,98g | Prot.: 93,05g | Kulhyd.: 119,46g.
Morgenmad: Café, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Panutri Pao Integral. Frokost: Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Vagem Cozida, Renata Macarrão Integral Fusilli. Aftensmad: H2OH! H2O, Quaker Farelo de Aveia, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Repolho Refogado, Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Andet: Banana Prata, Pêssegos. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Franluz13's Vægt Historie
|