Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
108 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
2837 kcal
|
Fedt: 99,54g | Prot.: 175,95g | Kulhyd.: 328,03g.
Frokost: Rose's Passion Fruit Cordial, Mushrooms , Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Bacon, Avocados , Poached Egg . Aftensmad: Nando's Half Chicken. mere..
|
|
3406 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|