Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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1076 kcal
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Fedt: 43,99g | Prot.: 45,48g | Kulhyd.: 130,30g.
Morgenmad: Ameixa Seca, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Padrão, Aurora Salame, Hellmann's Maionese Light, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Frokost: Lindt Dark Chocolate Sea Salt, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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