Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2013
|
78,0 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2013:
|
1040 kcal
|
Fedt: 28,95g | Prot.: 100,14g | Kulhyd.: 106,72g.
Morgenmad: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Broccoli Flower Clusters, Cod. Snacks/Andet: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mere..
|
|
2580 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|