Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
819 kcal
|
Fedt: 31,08g | Prot.: 52,97g | Kulhyd.: 87,37g.
Morgenmad: Queijo Minas, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Alface, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Laranja Pêra. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|