Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2013
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2013:
|
2619 kcal
|
Fedt: 79,52g | Prot.: 142,74g | Kulhyd.: 298,25g.
Morgenmad: Marmellata Diet Mirtilli, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Gold Standard Whey. Frokost: Valfrutta Fagioli Borlotti, Rabbit Meat, Extra Virgin Olive Oil. Aftensmad: Heineken Birra, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Egg, Margherita Pizza. Snacks/Andet: Whipping Cream, Chocolate Ice Creams. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|