|
體脂21.6
|
46 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
974 kcal
|
Fedt: 57,74g | Prot.: 50,76g | Kulhyd.: 63,52g.
Morgenmad: 全家 夯地瓜, 毛豆, 拿鐵咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭, 洋蔥, 雞蛋. Frokost: 冬瓜, 油菜, 白飯, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. Aftensmad: 甜柿, 控肉, 番茄炒蛋, 炒茄子, 糙米飯. Snacks/Andet: 7-11 熱美式(小). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|