|
Perjuangan Bisa Turun Segini..
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1190 kcal
|
Fedt: 49,57g | Prot.: 44,98g | Kulhyd.: 142,93g.
Morgenmad: Air, Kurma, Air. Frokost: Teh Tawar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Balado, Pepes Tahu. Aftensmad: Air, Yoyic Minuman Susu Fermentasi Rasa Leci, Yakult Yakult, Leci, Pizza Hut Meat Lovers. Snacks/Andet: Air, Yupi Big Burger. mere..
|
|
1977 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|