|
Turun Sedikit Juga Lumayan Lah.. 😄👍🏼
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
|
1166 kcal
|
Fedt: 38,38g | Prot.: 94,32g | Kulhyd.: 87,29g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Air, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Herbalife Niteworks, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air. Frokost: Teh Herbal, Air, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Niteworks, Herbalife Mixed Fiber, Nasi Merah, Daging Sapi Panggang, Cap Cay Kuah. Aftensmad: Aqua Air Mineral, Cap Cay Kuah, Daging Sapi Panggang, Nasi Merah, Air. Snacks/Andet: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Air, Petis. mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Løbebånd - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|