Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2013
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 7,0 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2013:
|
1381 kcal
|
Fedt: 56,32g | Prot.: 105,45g | Kulhyd.: 121,55g.
Morgenmad: Cream (Half & Half), Dunkin' Donuts Coffee Large, Starbucks Reduced Fat Cinnamon Swirl Coffee Cake. Frokost: Avocados, Skinless Chicken Breast. Aftensmad: Broccolini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Andet: Special Dark Chocolate Kisses, Artisana 100% Organic Raw Almond Butter, Bananas. mere..
|
|
2747 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|