|
habis pup, di support laxing 🤭, 12 hari turun 1,4 kg
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
860 kcal
|
Fedt: 28,21g | Prot.: 46,64g | Kulhyd.: 110,51g.
Frokost: Tempe Orek, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Aftensmad: Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Kebab. Snacks/Andet: Brownies dengan Lapisan (Gula). mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|