Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1419 kcal
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Fedt: 44,05g | Prot.: 78,74g | Kulhyd.: 181,59g.
Morgenmad: Buko Balance, Espresso, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Sonnenblumenbrot. Frokost: Glück Erdbeeren, Aldi Protein Toastbrötchen, Lindenhof Minis Harzer. Aftensmad: Mike Mitchell's Burger Gurken, Werder Tomaten Ketchup, Spiegelei, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Em-Eukal Gummidrops Eukalyptus-Menthol. Snacks/Andet: Mandarine, Elstar, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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schanettl's Vægt Historie
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