Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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902 kcal
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Fedt: 35,85g | Prot.: 68,92g | Kulhyd.: 74,19g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Frokost: Gewöhnlicher Feldsalat, Harvest Basket Jumbo Fries, Rindersteak. Aftensmad: Cocktailtomaten, Lachs, Gekochtes Ei, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Muffin. mere..
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Tager 16,1 kg om Ugen
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