Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1097 kcal
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Fedt: 31,76g | Prot.: 41,06g | Kulhyd.: 148,63g.
Morgenmad: Ener Bio Dinkelflakes ohne Zuckerzusatz , Meßmer Früchtetee, Kaffee, Edeka Pflaumen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Espresso. Frokost: Dennree Bockshornkleekäse, Cocktailtomaten, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Jütro Spaghetti mit Soja-Bolognese. Aftensmad: Blaubeeren, Beste Ernte Pfirsiche, K-Classic Kokosraspel, Chia-Samen, Douceur Mandelblätter, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Zitrone Zero, Kräutertee. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen und einen schönen Tag 💐
10 nov 20 af medlem: Franzi 55
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Danke meine Liebe, das wünsche ich dir auch 🙋🏻♀️
10 nov 20 af medlem: kirchgellersen
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