|
😁😁😁
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
1581 kcal
|
Fedt: 42,46g | Prot.: 38,08g | Kulhyd.: 157,58g.
Morgenmad: Almette Almette z Ziołami, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Frokost: Zott Primo Jogurt Naturalny Sałatkowy, Naleśniki z Serem. Aftensmad: Pastani Makaron Spaghetti, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Olej Roślinny. Snacks/Andet: Heineken Piwo , Banan. mere..
|
|
1694 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
dogoniłaś mnie :P mi dzisiaj pokazało 60.9 ale, ze jestem dzien przed okresem to tego nie wpisuje :D
10 nov 20 af medlem: duszek90
|
No wpisywanie wagi w takim momencie faktycznie nie ma sensu, lepiej odczekać tak dwa dni po. Żeby się nie wkręcać negatywnie 👍
PS. Mam plan Cię zaraz przegonić 😂😂😂
Oczywiście żartuję, życzę Ci szybkiego osiągnięcia swoich celów 👍👍👍
10 nov 20 af medlem: Joanna Skraburska
|
mam nadzieję, że damy radę :D
10 nov 20 af medlem: duszek90
|
10 nov 20 af medlem: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joanna Skraburska's Vægt Historie
|