Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1288 kcal
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Fedt: 57,90g | Prot.: 108,44g | Kulhyd.: 88,62g.
Morgenmad: Zucker, Real Quality Cashew Kerne, Äpfel, Chia-Samen, K-Classic Zarte Haferflocken, Champ Protein 90 Vanille, Kaffee, Dennree Mandeldrink Natur. Frokost: Tomaten, Tomaten, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Aftensmad: Buletten, Gekochter Rosenkohl, Buletten, Gekochter Rosenkohl. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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