Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
522 kcal
|
Fedt: 11,73g | Prot.: 27,05g | Kulhyd.: 86,74g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Магнит Слива, Отруби Ржаные, Активиа Иогурт 3,5%, Кофе с Молоком. Frokost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). mere..
|
|
2958 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
10 nov 20 af medlem: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|