Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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658 kcal
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Fedt: 27,57g | Prot.: 74,47g | Kulhyd.: 25,89g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Queijo Branco, Italac Leite Semidesnatado. Frokost: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete de Pupunha, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Italac Leite Semidesnatado. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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