Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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643 kcal
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Fedt: 20,23g | Prot.: 25,36g | Kulhyd.: 84,47g.
Morgenmad: Pão de Tapioca Xilitoca, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Legumes Cozidos, Brócolis Chineses (Cozido), Trink Suco, Macarrão com Vegetais, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Cappuccino, Pão de Tapioca Xilitoca. Snacks/Andet: Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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