Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1897 kcal
|
Fedt: 51,05g | Prot.: 96,18g | Kulhyd.: 258,63g.
Morgenmad: クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム, ピーナッツバター, 卵, フジパン 本仕込食パン4枚スライス. Frokost: ファミリーマート ささみチキンカツ, ご飯. Aftensmad: ハインツ 大人むけのパスタ 熟成ベーコン香るデミグラスナポリタン, パスタ. Snacks/Andet: 明治 ザバス ソイプロテイン100 ミルクティー, 天乃屋 歌舞伎揚げ. mere..
|
|
2911 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|