Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1646 kcal
|
Fedt: 59,28g | Prot.: 52,21g | Kulhyd.: 228,61g.
Morgenmad: Эмиль Творог Крестьянский, Эмиль Сметана 15%, Bananas. Frokost: Apple Strudel, Samyang Ramen Spicy Flavor, Cucumber, Tomatoes. Aftensmad: Алтын Лаваш Классический, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Apple, Apple Strudel. Snacks/Andet: Победа Молочный Шоколад 36%, Lotte Pepero Original, Apple. mere..
|
|
1884 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 50 minutter, Se TV - 5 timer, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fioresster's Vægt Historie
|