Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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1092 kcal
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Fedt: 41,66g | Prot.: 72,73g | Kulhyd.: 105,64g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Buchweizen mit Hühnerbrust. Aftensmad: REWE Birne Abate Fetel, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Dovgan Polnischer Quark. Snacks/Andet: Buko Balance, Rinderbraten, Wasa Vollkorn. mere..
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7 kcal
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Motion:
Træning - 50 minutter, Samsung Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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