|
вчера съела бургер😏, - 3 трени переношу на эту неделю и по калориям и шагам тож надо добить
ог 85
от 73 (-1)
ож 86 (-4)
об 107
он 58 (-2)
ор 29 (-1)
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1064 kcal
|
Fedt: 31,57g | Prot.: 41,57g | Kulhyd.: 158,04g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Fruttis Йогурт 0,1%. Frokost: Томатный Соус, Тушеные Овощи, Судак Жареный, Картофельное Пюре. Aftensmad: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Мёд, Виноград, Макароны Жареные, Макароны с Овощами. Snacks/Andet: Щедрые Хлебцы с Паприкой и Чили , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|