Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1191 kcal
|
Fedt: 37,71g | Prot.: 133,69g | Kulhyd.: 88,67g.
Morgenmad: Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Skimmed Milk (200ml). Frokost: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Aftensmad: Saus Teriyaki, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Andet: Greenfields Blueberry Yogurt, Jeruk, Sunpride Banana. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aurellgunawann's Vægt Historie
|