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Guten Morgen zusammen. Naja auch die 100 Gramm nehme ich gerne an. Das Wetter ist grau und nass, man muss sich echt aufraffen zur Arbeit heute. Aber hilft ja nichts, also zack zack jetzt. Wir wünschen euch allen wie immer einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf. 😀😀😀👍👍👍
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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2318 kcal
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Fedt: 78,00g | Prot.: 98,37g | Kulhyd.: 294,11g.
Morgenmad: Buko Garten-Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salzgurken (Natriumarm), Lidl Weltmeisterbrot, Bauer Butterkäse. Frokost: Mamma Gina Thunfischpizza. Snacks/Andet: Aldi Martinsbrezel, Toffifee Toffifee, Käsekuchen Low Carb. mere..
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3394 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 6 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 51 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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