Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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1645 kcal
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Fedt: 83,71g | Prot.: 81,01g | Kulhyd.: 145,40g.
Morgenmad: Gut & Günstig Mandarin-Orangen, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Arla Skyr Natur. Frokost: Kerrygold Butter, Brokkoli, Zander. Aftensmad: Milram Müritzer Käse, Radieschen, Schwarzwälder Schinken, Milbona Dänischer Esrom, Kerrygold Butter, Holzofenbrot. Snacks/Andet: Schokopulver, Hofgut Fit-Milch, Elstar. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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