Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
83 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
572 kcal
|
Fedt: 12,18g | Prot.: 31,37g | Kulhyd.: 95,98g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Cappuccino. Frokost: Möhren, Kohlrabi, Nektarinen. Aftensmad: Magerquark, Eisbergsalat, Gemischter Salat, Mais, Rote Paprika, REWE Bio Maiswaffeln, Kürbissuppe, Möhren. Snacks/Andet: Weizenbrötchen. mere..
|
|
2899 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Shopping - 15 minutter, Bruser - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|