Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
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90 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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1007 kcal
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Fedt: 48,09g | Prot.: 69,90g | Kulhyd.: 73,59g.
Morgenmad: Qualitá Uva Niagara, Vigor Requeijão Light, Pastora da Fazenda Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Frokost: Carne de Vaca Assada. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Morangos Congelados, Vigor Requeijão Light, Adria Torrada Light, Salada de Frutas, Vigor Requeijão Light, Adria Torrada Light, Salada de Frutas, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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