Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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757 kcal
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Fedt: 23,35g | Prot.: 35,17g | Kulhyd.: 98,28g.
Morgenmad: Cappuccino, Pão de Tapioca Xilitoca. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão com Vegetais, Trink Suco, Legumes Cozidos. Aftensmad: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Andet: Suco de Maracujá, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café com Leite e Açúcar. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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