Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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1718 kcal
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Fedt: 75,38g | Prot.: 66,96g | Kulhyd.: 196,00g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Integral. Frokost: Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Bob's Torta Mousse Holandesa, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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