Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
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51,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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1154 kcal
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Fedt: 57,62g | Prot.: 54,77g | Kulhyd.: 100,11g.
Morgenmad: Zapekanka mit Magerquark, Kaffee, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Rote Paprika, Wiesenländer Leicht, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Forellenfilets. Aftensmad: Roggenbrot, Thermomix Blumenkohl-Cremesuppe, Salat mit Granatapfel. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone Weiss, Lotus Biscoff, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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