Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2013
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2013:
|
880 kcal
|
Fedt: 11,00g | Prot.: 81,00g | Kulhyd.: 114,00g.
Morgenmad: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Frokost: High Protein Chocolate Shake. Aftensmad: Light Italian Style Meatball Soup. Snacks/Andet: Whole Blueberries, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 11 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|