Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
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857 kcal
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Fedt: 30,66g | Prot.: 53,04g | Kulhyd.: 99,62g.
Frokost: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne al Horno. Aftensmad: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Berenjena, Milanesa de Carne al Horno, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Morrón. Snacks/Andet: Banana, Frutillas. mere..
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410 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Squats - 20 minutter, Cykling - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Sol_colon13's Vægt Historie
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