Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1994 kcal
|
Fedt: 93,35g | Prot.: 122,70g | Kulhyd.: 171,11g.
Morgenmad: Pancake pisang oatmeal, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Alpukat. Frokost: Tumis buncis pad thai, Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Tumis buncis pad thai, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang, Monde Egg Roll Chocolate, Chia Seed, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|