Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1212 kcal
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Fedt: 34,54g | Prot.: 49,23g | Kulhyd.: 175,78g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Jandira Frutas Cristalizadas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nescau Nescau com Leite. Frokost: Caldo de Feijão, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Couve Refogada. Aftensmad: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Andet: Marilan Bolacha Maizena, Maçã. mere..
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2217 kcal
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Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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