Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1398 kcal
|
Fedt: 36,52g | Prot.: 96,02g | Kulhyd.: 182,19g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс, Sport Nutrition Протеин, Овсяные Отруби, Яйцо, Гринагро Молоко 2,5%, Гулливер Хурма Медовая. Frokost: Takemura Соус Кунжутный, Bonfesto Рикотта Лайт, Окей Груша Конференс, Виноград, Solvie Протеиновое Бисквитное Печенье с Белково-Кремовой Начинкой "Карамель", Картошка Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала, Гринагро Молоко 2,5%. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Топпинг Малина, Корея Рисовое Печенье, Пятерочка Яблоко Красное, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Гринагро Молоко 2,5%. mere..
|
stabil vægt
|
|
|