Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
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2246 kcal
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Fedt: 80,16g | Prot.: 115,06g | Kulhyd.: 258,91g.
Morgenmad: Trockenkuchen, Genuss Plus Protein-Mix, Birkel Suppennudeln, Qi2 Beef Snack Classic, Freshona Gemüsemischung Landkost, Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Sports Factory 32% Protein Riegel Kokos. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Grillido Chicken Chips, Milka Zartherb. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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