Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1060 kcal
|
Fedt: 31,37g | Prot.: 98,80g | Kulhyd.: 95,89g.
Morgenmad: Яичный Желток, Яичный Белок, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Bio National Сироп из Топинамбура Натуральный, Чай. Frokost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Морковь, Огурец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Киви, Матрикс Протеиновый Коктейль. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|