Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1014 kcal
|
Fedt: 62,71g | Prot.: 26,86g | Kulhyd.: 102,83g.
Morgenmad: Turp, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Yeşil Biber, Ceviz, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Yumurta, Mandalina. Aftensmad: Kırmızı Lezzetli Elma, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Kabak Yemeği. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
|
|