Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
125,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1303 kcal
|
Fedt: 57,27g | Prot.: 52,66g | Kulhyd.: 142,66g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Alvito Basenbrot, Gewürzgurken, Putenschnitzel, Lidl Lachslocken Geräuchert , Bofrost Maultaschen-Gemüsepfanne. Aftensmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei, Gewürzgurken. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
|
|
3295 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 18,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|