Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1479 kcal
|
Fedt: 79,69g | Prot.: 77,98g | Kulhyd.: 114,52g.
Frokost: Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Aftensmad: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Nutrata Premium Whey Chocolate, Banana Prata, Jaguacy Avocado. Snacks/Andet: Adria Torrada Integral, Vida Veg Queijo Veg Minas Frescal de Castanha de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|