Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
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1974 kcal
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Fedt: 55,79g | Prot.: 86,84g | Kulhyd.: 203,94g.
Morgenmad: Café, Catupiry Sabores Azeitonas Pretas, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Danubio Cream Cheese Light. Frokost: Cebolas Maduras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Pastel de Queijo, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Andet: President Queijo Prato, Panco Pão 100% Integral Zero, Danubio Cream Cheese Light. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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