|
◎ 有 💩
◎ 下午茶：低醣可可藍莓磅蛋糕一片、小杯拿鐵；晚餐後點心：無糖堅果醬、Havarti乳酪一片
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1282 kcal
|
Fedt: 87,18g | Prot.: 59,90g | Kulhyd.: 67,94g.
Frokost: 全聯 客家鹹豬肉, 馬鈴薯, Basso 玄米油, 櫛瓜. Aftensmad: Kirkland 綜合堅果抹醬, Arla 哈瓦第切片乾酪, 食藥署 黃甜椒, 桃米泉 有機薄鹽醬油, 義美 傳統板豆腐, Basso 玄米油, 四季豆, 炒青菜. Snacks/Andet: 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 黑咖啡, 低醣巧克力藍莓磅蛋糕（可可粉、冷凍藍莓）, KMU-T7. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|