Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
48 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
602 kcal
|
Fedt: 19,45g | Prot.: 38,03g | Kulhyd.: 73,78g.
Morgenmad: Herbalife Nutritional Shake Mix. Frokost: Nestle Nestum Susu + Pisang, Nestle Cerelac Beras Merah. Aftensmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Happytos Tortilla Chips, Kopi Latte non Lemak. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Zumba - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karmila79's Vægt Historie
|