Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1531 kcal
|
Fedt: 59,34g | Prot.: 100,11g | Kulhyd.: 152,00g.
Frokost: Trabzon Hurması, Namet Hindi Füme, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Avokado, Havuç, Marul. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Danone Pro+ 25 Gr Protein Kakao, Doritos Nacho. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Træning - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oyayoruten's Vægt Historie
|