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体脂肪率30.1 BMI22.9
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56 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
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1658 kcal
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Fedt: 66,00g | Prot.: 85,50g | Kulhyd.: 182,05g.
Morgenmad: モッツァレラチーズ, 食パン, 高野豆腐の煮物, ポテトサラダ. Frokost: けんちん汁, 青梗菜, タラ, 赤飯. Aftensmad: ファミリーマート カレーまん, アマノフーズ のりスープ, マグロの刺身, ウインナー, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, レタス. mere..
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1579 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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